Tennisstjerne ændrer kurs for at undgå overtræning

Den amerikanske tennisstjerne Coco Gauff ændrer nu markant på sin tilgang til sporten på topniveau. Efter en stressende periode med tekniske justeringer midt under store turneringer, vælger den dobbelte Grand Slam-vinder nu at prioritere mental ro og restitution frem for ekstrem træning. For at optimere sin præstation uden at overbelaste kroppen bruger den 22-årige atlet nu data fra en smart-ring til at styre sin søvn.

Søvnens betydning for elitesportsudøvere er blevet et centralt fokuspunkt i moderne sport. Coco Gauff bruger en Oura-ring til at måle kvaliteten af sin nattesøvn med særligt fokus på REM-søvnen og den dybe søvn. Målet er at skabe en bedre balance i en tætpakket turneringskalender, hvor rejser og skiftende spilletider ofte spænder ben for faste rutiner. Tidligere var filosofien i tennisverdenen ofte, at mere træning altid var vejen til succes, men den holdning gør den amerikanske stjerne nu op med. Kroppens faktiske restitutionstog skal styre hverdagen frem for en gammeldags idé om konstant arbejde på banen.

Nyt samarbejde og mental balance

Erfaringerne med den finske smart-ring har ført til et officielt partnerskab, hvor Coco Gauff sammen med landsmanden Taylor Fritz er blevet ansigt udadtil for teknologifirmaet. Den unge tennisspiller understreger dog, at hun bevidst undgår at blive besat af sine data. Ringen bliver taget af under selve kampene, og hun forsøger at undgå at stresse over at skulle opnå perfekte målinger hver eneste nat. Udover fokus på søvn og restitution bruger hun film, sociale medier og hjernegymnastik som Escape Rooms sammen med sin familie til at koble helt af fra det enorme pres på tennisbanen. Den nye balance har allerede vist resultater på banen, hvor hun senest spillede sig i semifinalen ved Canadian Open 2026.